週末の土曜日
今日は全国的に肌寒いようですが
みなさまのところはいかがですかいか？
さて 私は昨日
宮城県の東北部
太平洋沿岸の
気仙沼・本吉地区にでかけてきました
そちらで この地区の小中学校の養護教諭 保健主事の先生方の
60人ほどの研修会があり
そこで講師をつとめさせていただきました
終了後 役員の先生方と
気仙沼 本吉地区は
東日本大震災で大きな被害を受けた地区で
今も復興への営みが続いています
震災の際
津波と地震に襲われ
地域が壊滅的な被害を受けたあと
高台に建つ学校や神社が
数週間 あるいはそれ以上
地域の人々の避難所となりました
学校の先生方は
自分の家族との連絡も取れない中
献身的に避難してきた方々のお世話にあたりました
そしてその後
学校が再開してからは
大人たちが地域と家庭の建て直しに日々奔走する中
学校でこどもたちの心とからだのケアにあたってこられたのが
先生方
とりわけ体調不良から心のケアまで引き受ける
保健室の先生、養護教諭の先生方のお仕事は
大きかったと思います
気仙沼・本吉地区には
震災後３年目にお伺いし
ボディワークやクリスタルボウルを
提供させていただきました
今回またお声をかけていただき
大変光栄に思いながら伺いました
前半はお互いのからだの疲れをとるペアワーク
（足を使った楽健法のミニバージョンをおこないました）
後半はたっぷりクリスタルボウルのサウンドヒーリング♪
日頃 こどもたちや同僚の先生方をケアしてくださっている先生方に
研修を通して
互いをケアするワークや
自身をケアする音のセラピー体験していただけて
大変嬉しかったです
私は昔
職場で重要な役職についていたことがありました
勤務時間ははるか前に終わって
同僚の先生方がほぼほぼ帰宅したあと
男性管理職にまじり
夜中までパソコンで会議資料を作っているような日が
何年か続きました
そんなある夜
画面を見つめキーボードを叩いている自分の目から
涙が流れているのに気づきました
変な表現ですが
まさに「突然気づいた」感じで
なぜ自分の目から涙がこぼれているのか
すぐにはわかりませんでした
なんで泣いてるの 私？
価値ある仕事をしているのに
仲間に貢献できる分掌を任されて
がんばって責任を果たしているのに
なんで泣いているんだろう
キーボードを打ちながら
自問自答しました
私は悲しい
それが浮かんできた言葉でした
これが私の望む人生？
そんな言葉が続きました
生徒たちといることは楽しい
授業を考えることも楽しい
仲間と一緒に授業を組み立てることも楽しい
だけど
今自分のやっていることは何なんだろう
誰かが背負わなければいけない役割だから引き受けて
引き受けた役割だから 少しでも面白く 価値あるものにしたいと
精一杯とりくんでいましたが
毎夜毎夜
夜中まで残業して
土日も持ち帰りで資料を読み
授業の準備の時間や
プライベートな時間
生活の中で 喜びや楽しさを味わう時間もなくなってしまったので
なんのために生きているのか
わからなくなってしまっていたんだと思います
しかも その状態に
涙が出るまで気づかなかったのですから
今思えば
メンタル的に
かなり危機的な状態だったと思います
そんな体験を経て 私は
人はまず
自分自身を大切にすること
自分をいたわること
自分が自分に 喜びや幸せを十分に味わわせてあげることが
何より大事だと思うようになりました
周囲の望むことを想像して動いてしまう癖
頑張らないとできないことを引き受けてしまう癖
自分の体力や状況を超え 喜びを犠牲にして頑張ってしまう癖
完璧主義
ひとには褒められるけれど
実は自分を苦しくする
ほんとうにいろいろな いいこちゃん癖の持ち主だった私
そんな私も
少しずつ自分に気づき
自分を大切にする方法を身につけてきました
そして そんな私にとってクリスタルボウルは
疲れきっている時は
静かな無の時間で体と心を深く休息させてくれ
いいこちゃん いいひとモードで
反射的に 行動してしまいそうな時には
響きを思い出すと
ゆったりした呼吸と間合いが蘇り
今の自分を感じてから行動できる
そんな変化をもたらしてくれたのでした
クリスタルボウルのメンタルへの力は
あまり語られることがありませんが
私は
ひとを「今ここ」に連れ戻してくれる
マインドフルネスの力を
ぜひみなさんに伝えたいと思います
今週は明日
宮城県の加美町で
演奏をします
薪ストーブの薪がはぜる音の中で
からだとこころが回復する
無の時間を
味わっていただけたらと思っています
ご参加の皆様とは
会場でお目にかかれれのを
楽しみにしています
「落ち葉の森のクリスタルボウル」
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追伸
11/30夜の新橋でのクリスタルボウルは
個々人へのサウンドヒーリングとメッセージをお伝えする
パーソナルセッションです
録音可能ですので
ご参加の方はよろしければ機器をお持ちください
12/1
トランスフォーメーションの
東京での追加開催が可能になりました
年内の東京はこれが最後の機会です
2020年を前にぜひ受けたいという方は
お問い合わせフォームからお知らせください
それでは今日も素敵な1日を＾＾
