おはようございます
クリスタルボウル 奏者
ホリスティックセラピストの
えんどうそのこです
今日は大寒（だいかん）
旧暦のもとになっている「二十四節気」では
この日から立春前日の節分までが
一年で一番冷え込みの厳しい頃とされています
「二十四節気」は
一年の太陽の動きをもとに
自然界を観察しながらつくられた
東洋の季節の指標で
農作業や日々の暮らしの
目安にされてきました
この大寒の頃は
南を向いて
朝の太陽の光をたっぷり浴びるといいと
言われています
陰陽で世界をみる東洋の考え方では
太陽はひとの心と体に力を与える
「陽」の気そのもの
中国では
「天子南面す」と言って
皇帝や天子など位の高い人々は
北極星のある北を背にし
南を向いて太陽に向かって座るのが習いとされてきました
その一つの理由に
太陽の光を浴びると
心身に活力があふれ
心が広がり 志高く
最高の決断ができるからだと言われてきました
近年の脳科学でも
太陽の光と心に作用するホルモン分泌の関係が証明されたましたが
体感でつかんでしまう昔の人々はすばらしいですよね＾＾
君子でない私たちも
太陽の力を頂かない手はありません
特に冬は
体も心も鬱々としがち
どうぞ今日は
ちょっと外に出て
太陽の光をたっぷりあびてくださいね
午前中
できたら朝のうちの光がパワーが大きいのでおすすめです
今朝の朝散歩の青空です
朝の太陽
深呼吸
しばし瞑想・・・（私はここに時々音が入ります）
陽の気と新鮮な酸素をたっぷり体に入れると
心も元気になって
すてきな一日になること間違いなし
どうぞ今日もすてきな一日をおすごしくださいね💕
