おはようございます
ホリスティックセラピスト クリスタルボウル奏者の
えんどうそのこです
このところ
朝は短いヨガをして
クリスタルボウルで瞑想をしています
そのせいでしょうか
こころもからだにも
なんだか静かな力が満ちている感じです
うっとりしながら菜の花のおひたしアート♪
春分以降
おひさまの光が一気に強烈になった感じがしていますが
今日も瞑想していると すばらしい光が全身を包んでくれて
幸せを感じました
世界中でコロナウイルスの感染が拡大し
東京都も とうとうこの週末
外出自粛要請がでましたが
自然界や宇宙は
決して孤独と不安と困難の責め苦だけを
私たちに与えているわけではない という気がします
何度かメルマガで書きましたが
コロナによるこの個々人の強制隔離は
自分や自分の家 最も身近な存在たちと
じっくりすごし
自分はこの人生で何がしたかったのか
何が喜びなのか
大切にしたい存在は誰なのか
何なのか
そして
いま抱えているもので
もういらないものは何なのか
そんなことを 一つ一つ考え
確かめ
実行していける
またとない自己対話の期間だと思うんです
ご自分の暮らしのサイズに合わせて
2、3週間分ぐらいの食料品
トイレットペーパーやティッシュペーパー
手洗い石鹸や消毒用アルコール、洗剤、ごみ袋
使い捨て手袋や現金などをとりあえず用意したら
あとは
自分が感染しないためというより
感染したらリスクの高い身近にいる大事な方々
例えば 高齢の方、虚弱な方、持病のある方などに
自分が菌を運ぶ媒介者にならないように
あえてしばらくの間は
不要不急の外出は控える
不特定多数と接触する場に行くこと
そんな場に滞在すること
そんな場を通過することを避ける
もしそのような場を通ったら
身近な大事な人達に会う前に
十分に手を洗ったり消毒をしたりする
そんなことを 実行したいですね
そして自分自身の対策としては
免疫力を下げない食べ物と暮らし方をする
エネルギーの高い 質の良い食べ物 軽い運動 休息 睡眠
そして
自分が楽しいこと
嬉しいことをしてすごす！！！ （←大事なのは これ!!）
自分を喜ばせてあげることって
とっても大事です
楽しい！！ 幸せ！！！ という気持ちは
ホルモンの分泌を活性化し
免疫力向上のための何よりの特効薬と言われています♪
さびしくなったら
メールや電話やオンラインで
大事なひとと 連絡を取り合いましょう
２６日に開いた
オンラインのクリスタルボウル仲間のお茶会でも
みんなが いろいろと今の状況を語り合い
そのことで互いに力と智慧をもらいました
ひそかに誕生日だったのですが（ ひそかじゃない？ ＾＾；？）
おかげさまで幸せな夜を過ごすことができました
さらに この状況にあって
嬉しいことに クリスタルボウルの講座に
引き続き お申込みをいただいています
思えば
この状況だからこそ！！
なのかもしれません🌸😆🌸
マンツーマンの中級講座は
４月からの受講生
あと２名まで受付です
そして
オンラインの特別講座も現在準備中です♪
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興味のある方は是非
お待ちくださいね❣️
また トランスフォーメーションゲームと
いくつかの個人セッションも
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時間が自由になる今だからこそ
自分の望む未来をはっきりと思い描きたい
自分の内側にある答えをつかみたいという方は
ぜひ お問い合わせください☺️
あふれる宇宙の愛と光が
この瞬間もみなさんにそそいでいます
どうぞすてきな１日を💕
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