今日から４月
新しい年度の始まりですね！！
仙台も爽やかな青空＾＾
今年は しかしながら
コロナが一年以上
続いている中で迎える新年度・・・
まだまだ先が見えない中での
新生活のスタートですね＾＾；
からだやこころは
思いのほか 疲れているかもしれません
今日は
いつも以上に
自分が自分に大甘になって
自分が何をしても
オッケー 大丈夫 最高だよ〜って
ほめほめで過ごしてみましょう
オッケーと言うとオッケーなように
大丈夫と言うと大丈夫なように
最高だというと最高に
見えてくるから不思議です
言葉の力はあなどれません＾＾；
節目の日
自分にとことん優しくすごし
そうしたらどうなるか
わくわく楽しみたいと思います
ところで
私のすむ宮城県は
このところ
地震と感染者の急増で
一気に有名に＾＾；
公共施設が軒並み一時休館で
利用できる施設や出かけたかった場所が
閉まってしまって寂しいですが
大勢の人が集まる場所はリスクが高いということなので
仕方がないかなと思っています
とはいえ
家と職場だけの往復や
家でリモートばかりというのでは
息苦しいもの
ちょっと外に出て歩いたり
できたら自然の中にでかけたり
やっぱりしたいですよね
自然の中まで行けなくても
なんの 近くの木に会いに行って
そおっと触ってみるだけでも違います
（気になる方はそばに人がいない時を見計らって＾＾）
植え込みの花を
じいっと眺めてみたりとか
短い時間でも
植物や樹木や土と
コンタクトしてみてください
春爛漫の花たちや樹木の息吹が
新鮮な空気と一緒にからだに入ってきて
元気を分けてくれますよ
心がもんもんしてるかもと思う時は
体を動かすと気分が変わります
あの 統合医療の世界的な権威
アンドルー・ワイル博士は
気持ちが鬱々とした時の処方のひとつに
とにかく歩けと 歩くこと と
音楽をかけてダンスを踊ること（できるだけ激しいダンス）を
勧めています
外に出かけたりできない時は 家で踊る
車を運転しているなら
大声で歌ったり 叫んだりする ＾０＾
なんだか可笑しいですが＾＾；
からだを動かすことで
自分で気持ちを変えていける
私たちの使える知恵
ぜひ試してみてください
三月最終日の昨日
私は近くの山の頂にある氏神様の神社にお参りに行きました
ちらほら咲き始めた境内の桜を眺め
夜は夜で
夕飯の後 近くの桜並木の下を
一回り散歩してきました
夜桜 きれいでした・・・
何人か
同じように
マスクをつけて 夜桜の下を
歩いている方たちと会いました
みなさん うまいこと時間をずらして
自然を楽しんでますね
私もうっとり
酔っ払いみたい・・・
今週は
4/3 土曜の夜にオンラインの
春のクリスタルボウル演奏会があります
年度替わりの落ち着かない時期ですが
クリスタルボウル の響きに耳傾けながら
静かな時間を持ちたいなというみなさんの
ご参加おまちしています＾＾
それと
4/18（日）の午後
フィンドホーンのダンスを熱心に伝えている若いお友達と
オンラインの会を開くことになりました
私は からだとこころをいつくしむ 世界の歌を お伝えします
よかったらぜひ 詳細ご覧くださいね
ほかにも
今月末のゴールデンウイーク期間とその前後に
少人数での野外リトリートと
フローステッドボウルの講座を計画しています
メルマガで告知しますので
お待ちくださいね
それではどうぞ
今日もそのこさんに
いっぱいの祝福が降り注ぎますように
